فواید روغن گل رز
روغن گل رز یک روغن اساسی ضروری است که از گلبرگهای برخی گلهای رز استخراج می شود. مدتهاست که در رایحه درمانی ، تنفس در رایحه روغن گل سرخ دارای مزایای ضد اضطراب آور (کاهش دهنده اضطراب) و داروهای تب بر می باشد. هنگامی که روی پوست قرار می گیرد ، روغن گل رز ممکن است به بهبود درد و التهاب کمک کند در حالی که سلامت کلی پوست را بهبود می بخشد.
فواید روغن گل رز
Rosa damascena (گل سرخ) ، Rosa centifolia (گل کلم) و Rosa alba (گل رز سفید یورک) گونه هایی هستند که بیشتر در تهیه روغن گل رز استفاده می شوند ، زیرا این گیاهان دارای قوی ترین عطر و بیشترین میزان روغن هستند. جدا از استفاده از روغن گل سرخ برای اهداف بهداشتی ، این یکی از پرمصرف ترین روغنهای اساسی در ساخت عطر و محصولات معطر است.
روغن ماساژ گل رز آروماتراپی
رایحه درمانی ، که به عنوان روغن درمانی ضروری نیز شناخته می شود ، یک عمل جامع است که از عصاره های گیاهی برای ارتقا to سلامتی و رفاه استفاده می کند. پزشکان معتقدند که استنشاق روغن ضروری یا جذب آن از طریق پوست سیگنال هایی را به سیستم لیمبیک منتقل می کند ، منطقه ای از مغز که مسئول احساسات و خاطرات است. مطالعات نشان می دهد که این می تواند اثرات فیزیولوژیکی ، از جمله کاهش فشار خون ، ضربان قلب و تنفس ، و همچنین افزایش هورمون های “خوب” مانند سروتونین و دوپامین را ایجاد کند.
برخی دیگر معتقدند که می تواند یک ضد افسردگی طبیعی عمل کند ، علائم آرتروز و نقرس را تسکین دهد یا اختلالات اسپاسمیدی مانند آسم ، سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و ریفلاکس معده و مری (GERD) را درمان کند. تحقیقات بسیاری از این ادعاها را تأیید نمی کند.
فشار
طبق مطالعه ای که در سال 2011 در Chemical Senses انجام شد ، روغن گل رز قادر به کاهش سطح هورمون استرس کورتیزول در خون است. انجام این کار نه تنها علائم فیزیولوژیکی استرس (از جمله ضربان قلب سریع ، افزایش فشار خون و تعریق) را کاهش می دهد ، بلکه مسیر پاداش مزولیمبیک را در مغز تحریک می کند.
یک مطالعه ذهنی بیشتر که در سال 2009 انجام شد ، گزارش داد که استفاده موضعی روغن گل رز نسبت به استفاده از روغن دارونما ، احساس آرامش شدیدتری ایجاد می کند. این به کاهش میزان تنفس ، اشباع اکسیژن خون و فشار خون سیستولیک در شرایط استرس زا تبدیل می شود.
علائم یائسگی
مدتهاست که پزشکان رایحه درمانی ادعا می کنند که روغن گل رز می تواند علائم یائسگی ، از جمله گرگرفتگی ، اضطراب ، تعریق شبانه و کم میل جنسی را کاهش دهد. علی رغم برخی یافته های مثبت ، تاکنون مطالعات کمی توانسته اند مکانیسم علیت و معلولی برای عملکرد ایجاد کنند که نحوه تسکین این علائم را توضیح دهد.
از آنجا که طرح های مطالعه متناقض و متنوع هستند ، دشوار است فهمید که آیا این اثر به دلیل اثر آرام بخشی رایحه روغن گل رز است ، آیا مواد شیمیایی در طی استفاده موضعی از پوست عبور کرده است یا اینکه (در مورد ماساژ روغن گل رز) درمان عملی که به تنهایی سودمند است.
در یک بررسی 2018 از سه مطالعه با کیفیت بالا نتیجه گیری شد که روغن گل سرخ قادر بود عملکرد جنسی را در زنان یائسه به طور قابل توجهی بهبود بخشد ، اما هیچ کاری برای تغییر سطح استروژن مرتبط با سایر علائم یائسگی انجام نداد. اسطوخودوس ، رازیانه و روغن شمعدانی همان اثرات را داشتند. 1
درمان های طبیعی یائسگی که م Workثر است
بیماری آلزایمر
هرچقدر که این مفهوم دور از ذهن به نظر برسد ، دانشمندانی هستند که در حال بررسی این موضوع هستند که آیا روغن گل رز توانایی به تأخیر انداختن علائم بیماری آلزایمر را دارد ، یک اختلال تخریب عصبی پیش رونده که با کاهش حافظه و عملکرد شناختی مشخص می شود.
یک مطالعه 2017 که در مجله Chemistry of Agricultural Food Chemistry منتشر شد گزارش داد که کرم های فلج فلج شده (Caenorhabditis elegans) پس از قرار گرفتن در معرض روغن ضروری گلاب ، عملکرد فیزیکی خود را بازیابی کردند. در مقابل ، کرم هایی که در معرض اجزای تشکیل دهنده روغن گل سرخ (مانند بتا-سیترونلول و جرانیول) قرار دارند ، فلج می مانند .2
اگرچه به نظر می رسد که این یافته ها اتفاقی باشد ، اما به نظر می رسد روغن گل رز ژن گلوتاتیون S-ترانسفراز 4 (GST-4) را در کرم ها فعال می کند و نوعی آسیب عصبی را به طور مشابه در مغز افراد مبتلا به آلزایمر معکوس می کند.
ژن GST-4 در میان بسیاری از عملکردهای خود ، فشار اکسیداتیو را که بر روی سلول های مغز وارد می شود ، تعدیل می کند. هرگونه اختلال در عملکرد این ژن خطر ابتلا به آلزایمر و سایر بیماری های تخریب عصبی را افزایش می دهد.
تحقیقات بیشتری لازم است تا مشخص شود کدام ماده موجود در روغن گل رز باعث این اثر شده است. اگر چنین ماده ای قابل جداسازی باشد ، ممکن است دریچه ایجاد داروها را باز کند قادر به توسعه بیماری آلزایمر است.
آیا روغن نارگیل می تواند بیماری آلزایمر را درمان کند؟
عوارض جانبی احتمالی
روغن اساسی گل رز بسیار قدرتمند است و نباید آن را مستقیماً روی پوست قرار دهید. انجام این کار ممکن است باعث سوزش ، سوزش ، قرمزی ، تحریک و افزایش حساسیت به آفتاب شود. روغن گل رز همیشه باید قبل از استفاده روی پوست ، با یک روغن حامل خنثی (مانند روغن آووکادو یا روغن آرگان) بسیار رقیق شود.
آلرژی به روغن گل سرخ نسبت به سایر انواع روغنهای اساسی (مانند روغن اسطوخودوس) کمتر دیده می شود ، اما ممکن است بروز کند. افرادی که به گلهای رز حساسیت دارند به وضوح بیشتر در معرض خطر هستند.
برای جلوگیری از آسیب پوستی ، همیشه روغن گل رز رقیق شده را روی تکه کوچکی از پوست آزمایش کنید و 24 ساعت صبر کنید تا ببینید آیا قبل از استفاده از روغن ، بثورات یا سایر علائم تحریک ایجاد شده است. اگرچه کاهش نسبت روغن گل رز ممکن است واکنش را کاهش دهد ، اما اگر در گذشته واکنش جدی داشته اید (مانند خارش در کل بدن ، کهیر یا خس خس سینه) هرگز خود را با روغن گل سرخ نکنید.
به همین ترتیب ، هرگز روغن گل رز را مستقیماً از بطری استنشاق نکنید و از آن در یک اتاق تهویه مناسب استفاده نکنید. این روغن حاوی ترکیباتی است که به عنوان فنول شناخته می شوند و می توانند دستگاه تنفسی را تحریک کنند و باعث التهاب بینی و گلو و سرفه شوند. استنشاق طولانی مدت ، به ویژه در کودکان خردسال ، ممکن است باعث پنومونیت (التهاب ریه) یا پنومونی لیپوئید شود.
روغن گلاب هرگز نباید به صورت داخلی مصرف شود. انجام این کار می تواند باعث حالت تهوع ، گیجی ، تنگی نفس ، استفراغ ، اسهال ، تشنج و حتی کما شود.
اگر شما یا کسی که می دانید به طور تصادفی روغن ضروری گلاب را خورده است با شماره 911 یا Poison Control به شماره (800) 222-1222 تماس بگیرید. استفراغ ایجاد نکنید ، مگر اینکه پرسنل پزشکی به شما بگویند.
نحوه استفاده ایمن از روغنهای اساسی
مقدار و نحوه تهیه
اسانس گل رز به طور معمول در یک بطری کهربای تیره یا آبی کبالت با درپوش قطره چکان به فروش می رسد. شیشه رنگی آسیب ناشی از اشعه ماورا بنفش خورشید را کاهش می دهد.
هنگام مخلوط کردن روغن گل سرخ برای استفاده موضعی ، یک روغن حامل با فشار سرد را به عنوان پایه خود انتخاب کنید ، زیرا اسید آن کمتر از یک روغن گرماده است. نسبت روغن گل رز به روغن حامل بسته به میزان حساسیت پوست شما و اینکه آیا قبلاً از روغن گلاب استفاده کرده اید ، می تواند متفاوت باشد. به عنوان یک قانون کلی ، همیشه با تمرکز کمتری شروع کنید.
متخصصان رایحه درمانی معمولاً غلظت 1٪ تا بیش از 5٪ روغن ضروری را برای استفاده در پوست توصیه می کنند. با این حال ، بیشتر بزرگسالان محلول روغن گل رز 2٪ را قابل تحمل و کارآمد می دانند. (به یاد داشته باشید که ، با روغنهای اساسی ، بهتر نیست.)
برای رقت 1٪ ، کافیست 12 قطره روغن اساسی گلاب را به یک اونس مایع (30 میلی لیتر) روغن حامل ، لوسیون یا کره گیاهی فشرده شده سرد مخلوط کنید.
برای غلظت 2٪ ، 24 قطره روغن اساسی به یک اونس پایه خود اضافه کنید.
روغن گل رز را می توان با پاشیدن چند قطره بر روی پارچه یا دستمال یا استنشاق رایحه درمانی یا بخور دهنده نیز استشمام کرد. در حالی که هرگز نباید از مخلوط روغن گل رز / روغن حامل در یکی از این وسایل استفاده کنید ، می توانید این کار را هنگام افزودن روغن به آب حمام انجام دهید.
روغنهای اساسی باید در یک منطقه خشک و خنک و دور از تابش مستقیم آفتاب و در بطریهای اصلی و مقاوم در برابر نور نگهداری شوند. همچنین می توانید آنها را در یخچال نگهداری کنید ، اگرچه روغنهای اساسی خالص حتی بدون انجام این کار ماندگاری بسیار بالایی دارند.
در حالی که برخی از افراد به شما می گویند که روغنهای اساسی برای همیشه دوام دارند ، شما باید هر روغنی را که کدر شده ، از نظر قوام غلیظ شده ، بوی خنده داری گرفته یا رایحه خود را از دست داده ، دور بریزید. درب ظرف را همیشه محکم نگه دارید تا از اکسید شدن و تبخیر آن جلوگیری شود.
دنبال چه چیزی میگردی
همه روغنهای اساسی برابر نیستند و محصولات فروخته شده و بازاریابی به عنوان روغنهای اساسی می توانند از نظر کیفیت و ترکیب بسیار متفاوت باشند. از آنجا که این محصولات دقیقاً تنظیم نشده اند ، توجه به کیفیت روغن از اهمیت زیادی برخوردار است.
برخی از محصولاتی که به عنوان روغن به بازار عرضه می شوند ممکن است در واقع حاوی مقدار زیادی روغن اسانس ذکر شده در برچسب آنها نباشد. در عوض ، آنها ممکن است حاوی رایحه های مصنوعی ، مواد نگهدارنده و روغن های گیاهی باشند که می توانند باعث آلرژی یا تحریک پوست شوند.
در اینجا چند نکته وجود دارد که می تواند به شما در انتخاب روغن گل رز با بالاترین کیفیت کمک کند:
منشأ را بررسی کنید. تولیدکنندگان معتبر نه تنها نام لاتین گونه های گل سرخ (مانند Rosa damascena) ، بلکه کشور مبدا اسانس را نیز به اشتراک می گذارند.
مدارک را بررسی کنید. برخی از تولیدکنندگان عضو انجمن ملی رایحه درمانی جامع (NAHA) هستند. از آنجا که آنها به استانداردهای اخلاقی و کیفیت پایبند هستند ، محصولات آنها قابل اعتماد هستند. با این اوصاف ، شما می توانید یک تولید کننده با کیفیت باشید و عضو NAHA نباشید. دیدن مهر NAHA بر روی بطری روغن تنها یکی از چندین معیار خرید است که باید در نظر گرفته شود.
به دنبال تامین کننده هایی باشید که بتوانند گزارش حوزه های شیمیایی را به اشتراک بگذارند. معتبرترین تأمین کنندگان گزارش کروماتوگرافی گازی – طیف سنجی جرمی (GC / MS) را با تمام فروش ارائه می دهند. این جزئیات دقیق ماده شیمیایی هر بطری روغن است. با سایر تأمین کنندگان ، ممکن است لازم باشد گزارش را که آنها باید به راحتی ارائه دهند ، به طور خاص درخواست کنید. ارزش انجام کار دارد
بنابراین مطمئن شوید که آنچه را که روی بطری برچسب گذاری شده است دریافت می کنید.
برچسب را با دقت بخوانید. بسیاری از شرکت ها روی برچسب عنوان می کنند که کالایی ترکیبی از روغنهای اساسی و روغن حامل دیگری مانند جوجوبا است. مطمئن باشید آنچه را که می خواهید بخرید به دست می آورید.
روغن را امتحان کنید. می توانید بگویید که یک روغن با قرار دادن یک قطره بر روی یک تکه حوله کاغذی رقیق شده است. اگر یک حلقه بزرگ روغن در اطراف قطره مرکزی ایجاد شود ، شما به احتمال زیاد یک محصول ارزان قیمت و دارای روغن نباتی خریداری کرده اید.
اصطلاحات را گمراه نکنید. بسیاری از تولیدکنندگان از اصطلاحاتی مانند “درجه بالینی” یا “درجه درمانی” استفاده می کنند ، اما چنین سیستم درجه بندی جهانی وجود ندارد. این تأمین کنندگان لزوماً گمراه کننده نیستند ، اما عباراتی از این دست خودسرانه هستند و نباید تصمیم شما را برای خرید هدایت کنند.
دنبال معامله نباشید. اشتباه نکنید: روغنهای اساسی می توانند به ازای هر اونس بسیار گران تمام شوند. اگر یک اسانس معمولاً گران قیمت مانند روغن گل سرخ را با قیمت بسیار کم پیدا کردید ، به احتمال زیاد کالای رقیق شده یا کیفیت پایین آن به فروش می رسد.
از بطری های پلاستیکی خودداری کنید. روغنهای اساسی رقیق نشده (“شسته و رفته”) پلاستیکی ندارند. برای نگهداری باید در ظروف شیشه ای کهربایی ، شیشه ای آبی یا فلزی بسته بندی شوند. محصولات اسانس رقیق شده ، مانند اسپری های اتاق یا اسپری اشکال ، ممکن است گاها توسط تولیدکنندگان معتبر در بطری های ساخته شده از پلاستیک PET (تنها نوع پلاستیکی که با قرار گرفتن در معرض روغنهای اساسی با گذشت زمان تخریب نمی شود) فروخته شود.
